Tratamos de forma general , cuales son las causas por las que se tiene tripa, como por ejemplo la alimentación excesiva de grasas, la falta de ejercicio moderado o intenso, con continuidad y constancia. Contemplamos unos de los motivos de tener barriga , en las bebidas azucaradas con gas, y entre otros, en la ingesta de comida rápida y bollería industrial.
También hablamos y vimos , videos sobre la nutrición y sobre el proceso de la digestión, (masticación , insalivación, paso por el estómago e intestinos, etc)
Consideramos como muy importantes los alimentos que fortalecen a nuestro cerebro, favoreciendo el rendimiento intelectual y las facultades mentales como la memoria, la capacidad de calculo, la rapidez de reflejos , el pensamiento , la concentración, la atención, la visión...
Estos alimentos ,muy aconsejables, son el brócoli, las nueces , el chocolate negro , la lechuga por el magnesio, y algunas frutas como la naranja.
Como muy importante para nuestro bienestar, llegamos a la conclusión que se debe tener una alimentación sana ,abundante, y variada, para que el cuerpo tenga fuerzas y la mente esté lúcida con salud integral.
Una vez más, un cordial saludo , seamos felices.
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